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Dopamine naturelle: à quoi ça sert


Dopamine naturelle, ainsi appelé parce que la molécule précurseur, à partir de laquelle George Barger et James Ewens l'ont synthétisée, est appelée L-DOPA. C'est un neurotransmetteur important de la famille des catécholamines, important car il contrôle le mouvement, la mémoire de travail, la sensation de plaisir, la récompense, la production de prolactine, les mécanismes de régulation du sommeil et même la durée d'attention et certaines facultés cognitives.

Dopamine naturelle

Avant de découvrir le Dopamine naturelle dans le corps humain, les chercheurs l'ont synthétisé en laboratoire, cela ne veut pas dire qu'il ne peut pas être considéré comme une molécule organique.

Nous l'avons appelé un neurotransmetteur, cela signifie que c'est l'un de ces produits chimiques qui permettent la communication entre les neurones, les cellules du système nerveux. Pour cette raison, nous pouvons parler de dopamine naturelle comme une sorte de médiateur du plaisir et de la récompense, mais pas seulement. Ce rôle est cependant particulièrement bien connu, et cela se produit parce que nous libérons de la dopamine lorsque nous sommes dans des situations que nous aimons, lorsque nous sommes satisfaits de une bonne assiette de nourriture ainsi que notre activité sexuelle.

Dopamine: à quoi ça sert

Lorsque les niveaux ne sont pas comme ils le devraient, la maladie de Parkinson peut apparaître parce que ce neurotransmetteur joue fonctions très importantes à la fois dans le système nerveux central et dans le système périphérique. Dans le central, par exemple, il participe au contrôle du mouvement et de la capacité de mémoire, de l'attention et de l'humeur tandis que dans le périphérique agit comme vasodilatateur et stimulant d'excrétion de sodium. En même temps, il favorise la motilité intestinale, réduit l'activité lymphocytaire et la sécrétion d'insuline.

Dopamine et sérotonine

Avec la sérotonine, la Dopamine naturelle c'est un messager chimique libéré par les impulsions nerveuses pour induire un certain mécanisme cellulaire. Comme ces deux, il existe également d'autres substances qui agissent de manière similaire comme la glycine, la mélatonine, acide gamma-aminobutyrique (GABA) et la vasopressine. Ce n'est pas fini: le Dopamine naturelle il possède également des dérivés, des neurotransmetteurs à leur tour: la norépinéphrine et l'épinéphrine.

Dopamine: aliments

Pour aider ce neurotransmetteur à mieux faire son travail éviter les aliments inflammatoires tels que ceux riches en conservateurs et en colorants. La farine et le sucre raffinés, la caféine et les aliments riches en graisses saturées ou hydrogénées ne sont pas non plus recommandés, au contraire, les betteraves sont parfaites pour ceux qui recherchent Dopamine naturelle: contiennent de la bétaïne comme aussi le brocoli, le quinoa, les céréales, les épinards et les fruits de mer.

On peut aussi servir dans l'assiette aliments protéinés riches en tyrosine ce qui augmente la présence de dopamine, le même effet a amandes, avocat, bananes, produits laitiers faibles en gras, poisson, poulet et dinde. La phénylalanine est importante pour la dopamine naturelle, que l'on trouve dans le germe de blé, mais aussi dans les légumineuses, la viande, les œufs et le poisson.

Dans un régime conçu pour avoir les bons niveaux de neurotransmetteurs, les antioxydants, le bêta-carotène et les caroténoïdes ne doivent pas manquer, donc nous abondons avec légumes à feuilles vertespatates douces, potiron, carotte, épinard, orange, mangue, asperges, poivrons, brocoli, betteraves, melon, préférant les aliments contenant de la vitamine C et de la vitamine E.

Dopamine: effets secondaires

La la maladie de Parkinson est très liée à la présence de taux anormaux de D. ainsi qu'au syndrome d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH), schizophrénie / psychose et dépendance à certaines drogues et certains médicaments.

Ce neurotransmetteur est également responsable des douleurs liées à la fibromyalgie, au syndrome des jambes sans repos et au syndrome de la bouche brûlante, accompagnées de nausées et de vomissements.

Ceux qui veulent assurer des niveaux corrects, en plus d'une bonne alimentation peuvent également adopter un look ad hoc avec un sweat à capuche ludique portant le dessin de la molécule sur la poitrine.

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