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Mauvaise haleine, remèdes naturels



Pour combattre le'mauvaise haleine, problème très handicapant d'un point de vue psychologique, une bonne hygiène bucco-dentaire peut ne pas suffire. En pharmacie, il existe plusieurs produits contre la mauvaise haleine mais nous vous montrerons comment éliminer les mauvaises odeurs par des méthodes naturelles.

Mauvaise haleine, remèdes naturels

  • Nettoyer la langue. La mauvaise haleine est très souvent causée par la présence de cellules mortes, de résidus alimentaires, de bactéries ou de déchets de digestion bactérienne sur la langue. Par conséquent, il est également bon de se brosser la langue avec la même brosse à dents après s'être brossé les dents, en ajoutant un peu de gargarisme avec du bicarbonate de soude dissous dans l'eau.
  • L'hydratation. Pourquoi nous réveillons-nous le matin avec une mauvaise odeur dans la bouche? Cela se produit parce que moins de salive est produite pendant que nous dormons, un antibactérien naturel contenant de l'oxygène, qui neutralise la prolifération des germes. Par conséquent, il est nécessaire d'avoir une salivation continue pendant la journée en buvant beaucoup d'eau. La salivation pourrait également être facilitée en tenant une menthe ou un chewing-gum dans la bouche, mais ce ne sont que des solutions temporaires. En parlant de menthe, il faut souligner qu'elle ne peut pas résoudre le problème de la mauvaise haleine, la mauvaise odeur reviendra puisqu'elle ne tue pas les bactéries présentes dans la bouche ce qui, au contraire, aggrave la situation en raison des sucres présents dans le menthe.
  • La fourniture. L 'mauvaise haleine il peut également être lié à certains aliments. En plus de l'ail et de l'oignon bien connus, les aliments acides tels que la viande peuvent également provoquer une mauvaise haleine. Comment pouvons-nous résoudre le problème? Toujours rester hydraté et se rincer la bouche après avoir mangé, de préférence aussi se brosser les dents. Les boissons gazeuses peuvent également provoquer une mauvaise haleine. C'est le cas des boissons gazeuses, du café ou de l'alcool. Les aliments qui améliorent plutôt l'odeur de l'haleine sont les fruits à haute teneur en vitamine C tels que le melon, les baies et les agrumes. Les autres aliments recommandés sont: le céleri, les carottes et les pommes, d'excellentes sources de fibres capables d'éliminer tout aliment coincé entre les dents. Bref, il est bon d'augmenter la consommation de fruits et légumes, c'est-à-dire les aliments qui facilitent davantage la salivation qui, on le sait, contrecarre l'action des germes.
  • La fumée. En plus de certains aliments, la fumée de cigarette provoque égalementmauvaise haleine car il contribue à l'accumulation de plaque dentaire sur les dents. De plus, la fumée contribue à créer un environnement sec dans la cavité buccale. Il est bien connu qu'un environnement sec est parfait pour la prolifération des bactéries anaérobies. Par conséquent, ceux qui ont des problèmes devraient s'abstenir de fumer.

Mauvaise haleine, remèdes à base de plantes
Pour combattre lemauvaise haleine nous pouvons également recourir aux herbes. Le thé vert, par exemple, est un excellent remède s'il est consommé tout au long de la journée car il contient des substances antibactériennes qui combattent les germes nichés dans la bouche. Les tisanes à base de menthe, persil, basilic, coriandre et aneth sont efficaces.

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