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Comment détoxifier le foie


Savoir comment détoxifier le foie même si nous ne l'avons pas encore littéralement intoxiqué, il est toujours bon de le savoir car il sert à prévenir. Ce n'est pas à propos remèdes de type pharmaceutique on laisse donc la parole aux médecins, mais des remèdes de grand-mère, des petits trucs naturels à appliquer dans la vie de tous les jours pour s'assurer que notre foie n'est pas surchargé ou ne fonctionne pas mal.

Pourquoi le foie? Sans vouloir faire de préférence, cependant, on peut dire qu'il s'agit de l'un des organes les plus importants que nous ayons puisqu'elle intervient dans le métabolisme des aliments, des médicaments, des toxines et plus généralement de tout ce qui est introduit dans le corps humain.

Il est donc important qu'il puisse être mis en mesure de bien travailler, d'être toujours ponctuel et efficace, de ne pas tomber malade ou de se sentir surchargé de travail puis de se détraquer. Voici donc quelques stratégies pour que cela reste ainsi organe sain et efficace jour après jour sans trop d'efforts et même pas sans beaucoup de sacrifices et d'efforts en tant qu'ascète.

Comment détoxifier le foie: conseils généraux

Il existe de nombreux régimes qui promettent de "Purifier le foie", visent généralement à stimuler la fonction hépatique et sont basés sur la prédominance dans le menu des aliments avec action détoxifiante et revitalisante. En fait, c'est le type d'aliment qui est nécessaire pour protéger le foie. On peut choisir de suivre un régime ad hoc ou pas, il y a aussi des règles qui plus généralement, même sans régime, peuvent nous aider à ne le surchargez pas et l'empoisonner inutilement. Voyons certains d'entre eux.

Nous essayons de nous éviter prendre de la drogue sans réel besoin, même les remèdes naturels et à base de plantes doivent être utilisés avec modération, en évitant l'auto-prescription de substances même anormales, car elles peuvent encore causer des dommages à long terme, à notre insu. En général c'est bon limiter la consommation d'alcool et évitez certainement de prendre des médicaments en association avec des boissons alcoolisées.

Si l'on se demande comment détoxifier le foie, l'une des réponses est de suivre un mode de vie sain caractérisé par une alimentation équilibrée et activité physique régulière. Banal? Peut-être, mais ça marche. Nous essayons de modérer la consommation de frites et de graisses, en particulier les saturées présentes non seulement dans la viande rouge mais aussi dans les produits laitiers.

Également aliments fumés, grillés ou carbonisés ne sont pas les meilleurs si vous voulez bien faire fonctionner le foie, il vaut mieux alors aussi limiter la consommation de sel en augmentant la consommation d'aliments riches en fibres comme les fruits et légumes. Les régimes de dernière minute sont très mauvais pour le foie, qui nécessite plutôt un régime régulier, avec les bons quantité de vitamines et de minéraux.

Comment détoxifier le foie: que manger

Commençons par les légumes et voyons les meilleurs pour détoxifier notre foie. Excellent sont le brocoli et le chou-fleur qui aident à éliminer les toxines, y compris les cancérigènes, réduisant ainsi le risque d'exposition au cancer. Les choux en général font partie des légumes recommandés car ils stimulent l'activation des enzymes les plus cruciales dans la purification du foie et dans l'élimination des toxines.

Les asperges doivent également être consommées en abondance, notamment en cas de consommation excessive d'alcool, de betteraves et de carottes, car riche en flavonoïdes et en bêta-carotène. Parmi les légumes verts, il faut ajouter la roquette et les épinards, la chicorée et le pissenlit et tous les légumes à feuilles vert foncé car riche en chlorophylle. Cela signifie qu'ils aident à purifier le sang des toxines, neutralisant les métaux lourds et les pesticides.

Passons aux fruits, parmi lesquels nous devons préférez les citrons et les pamplemousses. Les premiers sont riches en vitamine C et capables de synthétiser des matières toxiques en substances qui peuvent être absorbées par l'eau puis éliminées par l'organisme. Le jus de citron frais est recommandé le matin pour stimuler le foie. En plus de la vitamine C, le pamplemousse contient également de nombreux antioxydants et un verre de jus est excellent à tout moment de la journée.

Riche en pectine, les pommes sont excellentes pour ceux qui veulent se purifier et favoriser l'élimination des toxines du tube digestif.

Du fruit au fruit sec, voici les noix, utiles pour le foie car elles sont riches en un acide aminé appelé arginine qui aide à aider le foie à se purifier et à se détoxifier. Parmi les épices, l'une des plus intéressantes est le curcuma qui peut aider l'activité d'enzymes qui contribuent activement à l'élimination des toxines, en particulier en ce qui concerne les substances de pouvoir cancérigène. Une cuisine avec beaucoup d'ail est également bonne pour le foie et, comme condiment, l'huile d'olive extra vierge graines de chanvre et lel'huile de lin. A siroter cependant non pas l'huile mais le thé vert riche en antioxydants et en catéchine, qui peut contribuer au fonctionnement général du foie.

UNE régime équilibré il ne peut manquer d'inclure les céréales, les céréales complètes font mieux pour le foie. Par conséquent, chaque plat basé sur est excellent riz brun, riche en vitamines B et plus encore. En général il vaut toujours mieux alors, pour un bon fonctionnement du foie, des produits préparés avec farines complètes, plutôt qu'avec des farines raffinées.

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