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Cycle mal de tête, remèdes naturels


Cycle mal de tête: remèdes naturels pour soulager les symptômes desyndrome prémenstruel. Pourquoi la période nous fait tellement souffrir et ce que nous pouvons faire pour nous améliorer.

Douleurs menstruelles: causes et symptômes

Chaque mois, notre corps se trompe et se prépare à la conception. Il investit beaucoup d'énergie pour conduire à la formation du "corps jaune", pour épaissir l'endomètre et pousser les capillaires (sinusoïdes de l'endomètre) vers les couches les plus superficielles. Pour se préparer à la grossesse, tous les mois, nous assistons à des variations hormonales marquées: dans notre corps, les taux d'œstrogènes sont abaissés et ceux de progestérone et de prolactine (hormones de grossesse) augmentent.

Oui, chaque mois notre corps fait tout cela pour se préparer à l'hypothétique fécondation des ovocytes mais quand la fécondation n'a pas lieu, le corps doit se débarrasser de tout ce qu'il a préparé et ainsi commence la phase ischémique, communément appelée "menstruation".

Les femmes ne vivent pas cette merveille avec une grande joie, en effet, nous les femmes, en général, vivons le période avec beaucoup mal! La préparation à la conception déclenche ce que nous appelons communémentsyndrome prémenstruelqui passe souvent par la phase ischémique. Là syndrome prémenstruel comprend un certain nombre de symptômes tels que:

  • ballonnements abdominaux
  • Contractions pelviennes
  • Douleur abdominale
  • Seins douloureux (c'est gonflé!)
  • mauvaise humeur
  • Nervosité
  • Mal de crâne
  • La nausée

Céphalée cyclique: migraine menstruelle

Lamaux de tête de cyclefait partie des pires symptômes de lasyndrome prémenstruelou de la même phase ischémique (menstruation). Beaucoup de femmes le définissentmigraine menstruelleet c'est difficile à gérer! La tête devient lourde et chaque opération est plus fatigante.

Lamaux de tête de cycleil est encore plus prononcé chez les femmes qui embauchentcontraceptifs oraux. Dans ce cas, la céphalée cyclique est amplifiée par la chute brutale des œstrogènes due à la suspension de la pilule.

Céphalée cyclique: remèdes naturels

Pour soulager tous les symptômes du SPM et traiter les migraines menstruelles, nous pouvons compter sur divers remèdes naturels.

Le magnésium, par exemple, en est unspasmolytique naturel. Il suffirait d'intégrer les sources alimentaires de ce micro-élément dans l'alimentation de la période pré-menstruelle.

Les bains avec du sel d'Epsom (c'est un sel de magnésium) peuvent soulager les spasmes musculaires, les contractions pelviennes et les douleurs musculaires généralisées.

Une autre aide pour soulager lemaux de tête de cyclevient directement de la nature: l'igname ou l'igname, est un tubercule riche en potassium, vitamine B6 et vitamine C, non seulement cela, ce tubercule est populaire pour ses propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires et peut aider à rééquilibrer les niveaux d'hormones et à contrermigraine cyclique.

Quand le maux de tête de cycle s'accompagne d'une période de stress, probablement une augmentation plus importante de la prolactine pourrait survenir (cette hormone est sensible au stress et à notre cycle veille-sommeil) avec de fortes rechutes dans lemigraine menstruelleDans ce contexte, il est bon de s'adonner à toute activité relaxante ou mieux encore, d'agir directement sur les tensions mammaires et les maux de tête: un bon remède naturel est représenté par l'arbre chaste.

Agocasto (faux poivre ou poivre des moines) est capable de soulager les douleurs névralgiques au sein et de rendre les menstruations moins douloureuses en équilibrant les niveaux d'hormones. Agnycasto peut être acheté sous forme de supplément, vous pouvez le trouver dans les herboristeries les plus bien approvisionnées ou en profitant de l'achat en ligne: sur Amazon, un pack de 100 capsules peut être acheté au prix de 10.81 j'étais avec livraison gratuite.

En plus du magnésium, assurez-vous de prendre la bonne quantité d'acides gras oméga 3 qui exercent une activité anti-inflammatoire, utile pour apaisermigraine menstruelle. Parmi les aliments riches en acides gras oméga 3, je rappelle les fruits à coque, les poissons gras, les graines de chia et les graines de lin.

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